کلینیک مشاوره و روانشناسی آرمان نوین
زندمانی یا زندگانی ،
زندگی بهتر درسایه آگاهی و مهارت
رشد فردی و روان درمانی
روابط و خانواده
ویژه کودکان و نوجوانان
گفتار درمانی
مشاوره فردی
روان درمانی
چرا آرمان نوین؟
آگاهی بخشیدن به افراد جامعه
برطرف نمودن ضعف ها و مهارت آموزی به همگان
آموزش به گروه های سنی مختلف
کمک به رشد و توسعه فردی
تالیف و ترجمه کتاب های درمانی و مهارتی
کارگاه های آموزشی روان درمانی و عملی
خدمات ما
مشاوره فردی
تشخیص و روان درمانی
مشاوره کودک و نوجوان
مشاوره تحصیلی
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج و زوجین
گفتار درمانی
مشاوره ورزشی
تفکر مثبت و انتقادی
تمرکز بر واقع بینی سازنده
دیدن نیمهٔ پُر و خالی در کنار هم؛ نه خوش‌بینی افراطی، نه بدبینی مزمن.
تفکیک «احساس» از «واقعیت» هنگام تصمیم‌گیری.
تمرین شواهدآوری و جلوگیری از تعمیم‌های افراطی.
ارتباط سالم
مرزهای روشن و احترام متقابل
گفت‌وگوی منصفانه به‌جای پیش‌داوری و ذهن‌خوانی.
مرزبندی مهربانانه با خانواده و دوستان برای کاهش تعارض.
درخواست نیازها بدون مقصرکردن دیگران.
فن بیان و ارتباط مؤثر
پیام شفاف، لحن محترمانه، گوش‌دادن فعال
سؤال روشن بپرس و بازخورد بگیر؛ به ذهن‌خوانی تکیه نکن.
از «منِ پیام» استفاده کن: وقتی X رخ می‌دهد، احساس Y می‌کنم و نیاز دارم Z.
خلاصه‌سازی شنیده‌ها برای جلوگیری از سوءبرداشت.
مدیریت خشم
خشم را بشناس، مکث کن، سپس پاسخ بده
نشانه‌های بدنی را زود تشخیص بده و از مکث ۶۰ثانیه‌ای استفاده کن.
تخلیهٔ سالم: تنفس دیافراگمی، نوشتن، پیاده‌روی.
توافق ارتباطی: «اگر عصبی شدم، گفتگو را موقت متوقف می‌کنم.»
خودشناسی
وضوح ارزش‌ها، استعدادها و اولویت‌ها
۳ تا ۵ ارزش شخصی را بنویس و هر هفته هم‌راستایی‌شان را بررسی کن.
لحظات «سرزندگی» را ثبت کن تا علایق پایدار کشف شوند.
از «نه» گفتن محترمانه برای محافظت از انرژی استفاده کن.
کمال‌طلبیِ سالم
حرکت از «بی‌نقصی» به «پیشرفت»
هدف‌های کوچکِ قابل‌سنجش تعریف کن؛ «کافیِ خوب» را بپذیر.
اشتباه = دادهٔ یادگیری؛ بازنگری هفتگی به‌جای سرزنش.
موفقیت را شخصی‌سازی کن؛ مقایسهٔ فرساینده را حذف کن.
متخصصان ما
مشاوران فردی
تشخیص و روان درمانی
مشاوره کودک و نوجوان
مشاوره تحصیلی
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج و زوجین
گفتار درمانی
آقای دکتر محمد قهرمانی خرم
- متخصص روانشناسی
- روان درمانگر اختلالات روانپزشکی
- مشاور رشد وتوسعه فردی
- مشاور ازدواج
- زوج درمانگر
- خانواده درمانگر
آقای حمید کریمی
- کارشناس ارشد رواشناسی
- روان درمانگر اختلالات روانپزشکی
- مشاور رشد وتوسعه فردی
- مشاور ازدواج
- زوج درمانگر
- خانواده درمانگر
خانم مریم باباخانی
- کارشناس ارشد رواشناسی
- روان درمانگر اختلالات روانپزشکی
- زوج درمانگر
- خانواده درمانگر
- سکس درمانگر
خانم ندا طالب تبریزی
- کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
- بالینی
- زوج درمانگر
- روان درمانگر اختلالات روانپزشکی
- خانواده درمانگر
خانم مریم رحیم زاده
- متخصص روانشناسی
- روان درمانگر اختلالات روانپزشکی
- مشاور رشد وتوسعه فردی
- مشاور ازدواج
- زوج درمانگر
- خانواده درمانگر
تست های شخصیتی و توسعه فردی
- خودآگاهی عملی
- تصمیم‌های شغلی و یادگیری بهتر
- روابط و همکاری مؤثرتر
تست های اختلالات روانپزشکی
- خودآگاهی دقیق‌تر
- تشخیصِ زودهنگامِ نیاز به کمک
- شناسایی همپوشانی‌ها
تست های ویژه کودکان و نوجوانان
- توانمندسازیِ خودِ نوجوان
- شناساییِ به‌موقعِ خطرها
- تفکیکِ ریشهٔ مشکل‌های ظاهراً مشابه
تست های ویژه ازدواج و زوجین
- تشخیص زودهنگام نقاطِ حساس
- شناسایی هم‌سویی ارزش‌ها و هدف‌های زندگی
- شناسایی میزان صمیمیت و رضایت جنسی
